KSIĄŻKA
Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę - Dr Charly Cungi, Serge Limousin [KSIĄŻKA]
Artykuł niedostępny
Kategoria | Pozostałe | Kondycja psychofizyczna, relaks |
Autor | Dr Charly Cungi, Serge Limousin, Charly Cungi, Serge Limousin |
Ilość stron | 160 |
Okładka | miękka, broszurowa |
Opis |
Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia.
Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można zastosować w codziennym życiu:
? relaks "czynny" lub "bierny"
? techniki oddychania
? sposoby rozluźniania mięśni
? metody koncentracji na doznaniach zmysłowych
? metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej. Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można zastosować w codziennym życiu. |
EAN | 9788375540321 |
Dział | KSIĄŻKA |
Data premiery | 2010-01-28 |
Tytuł oryginalny | Savoir se relaxer, Jak Się Relaksować Stosując Odpowiednią Metodę |
ISBN | 978-83-7554-032-1 |
Autor | Dr Charly Cungi, Serge Limousin, Charly Cungi, Serge Limousin |
Tłumaczenie | Angelina Waśko-Bongiraud |
Rok wydania | 2010 |
Wydawca | Czarna Owca |
Ilość stron | 160 |
Okładka | miękka, broszurowa |
Liczba nośników | [1xKSIĄŻKA] |
Wymiary | 170 x 220 mm, 17 x 22 cm |
Szerokość (razem z opakowaniem) | 170 |
Wysokość (razem z opakowaniem) | 10 |
Długość (razem z opakowaniem) | 220 |
Kondycja psychofizyczna, relaks
Książki